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Fate il pieno di energia nella natura dell’Alto Adige

La natura dell’Alto Adige si risveglia alla vita. Lo sentiamo nell’aria. Nella nuova energia che ci scorre dentro e ci spinge a seguire il desiderio di libertà e a immergerci nella natura selvaggia. È proprio per questo che  vi offriamo il programma di attività perfetto. Riuscite a immaginarvelo?

Siusi allo Sciliar Balance: esperienze nella natura, nei borghi di montagna di Siusi allo Sciliar, Castelrotto, Fiè allo Sciliar, Tires al Catinaccio e all’Alpe di Siusi.

Eventi allo Sciliar: Alpe di Siusi Balance

Da maggio a luglio si svolgono vari eventi e workshop. Per adulti e ragazzi dai 14 anni in su. Per tutti coloro che amano e sanno apprezzare la natura.

In quanto ospiti di Sensoria Dolomites potete partecipare alla maggior parte degli eventi gratuitamente. Basta iscriversi presso l’Associazione Turistica.

Alpe di Siusi Balance: in armonia con la natura

Il programma

I Cinque Tibetani® – Castelrotto, Colle

Equilibrio per la vita quotidiana e la montagna: 5 esercizi

Unter Anleitung von Monika Malfertheiner erlernen Sie hier eine einfache Abfolge von fünf Übungen, die Körper und Geist gesund halten, genannt „Die Fünf Tibeter®“.

Grazie alle indicazioni di Monika Malfertheiner imparerete i semplici cinque famosi esercizi per la salute psico-fisica conosciuti come “I Cinque Tibetani®”.

Appuntamenti: ogni lunedì: 9/5, 16/5, 23/5, 30/5, 13/6, 20/6, 27/6/2022 dalle 7.30 alle 9.00
Punto di ritrovo: Castelrotto, fontana nel centro del paese
Iscrizione: presso gli uffici informazioni fino le ore 17.00 del giorno precedente
Esperta: Monika Malfertheiner

Analisi ortopedica del piede ed equipaggiamento adeguato – Castelrotto/Tires al Catinaccio

Suggerimenti per le scarpe più adeguate per i vostri piedi.

Rudi Brunner elaborerà l’analisi ortopedica del vostro piede e vi svelerà tutti i segreti per trovare la scarpa adatta per il vostro piede. Noterete la differenza tra una vera scarpa per il tempo libero e una sportiva e quanto sia importante il benessere generale dei vostri piedi.

Appuntamenti: ogni lunedì a Castelrotto: 09.05., 23.05., 20.06.2022 dalle 16:00 alle 18:00
Eccezione: martedì, 07.06.2022 dalle 17:00 alle 19:00
Ogni lunedì a Tires al Catinaccio: 16.05., 30.05., 13.06., 27.06.2022 dalle 16:00 alle 18:00
Punto di ritrovo: Castelrotto, fontana nel centro del paese / Tires, fontana nel centro del paese
Iscrizione: presso gli uffici informazioni entro le ore 12:00 del giorno dell’evento
Esperta: Rudi Brunner

Bagno alpino nel bosco – Fiè allo Sciliar, S. Costantino

Respirare e ricaricare le batterie con l’energia primaverile

Durante un bagno nel bosco, gli oli eterici sprigionati dagli alberi rafforzeranno il nostro sistema immunitario, favorendo la pace interiore, consentendoci di rilassarci e avvicinarci a uno stile di vita fresco e vitale.

Appuntamenti: ogni martedì: 10.05., 17.05., 24.05., 31.05., 14.06., 21.06.,28.06.2022 dalle 9:00 alle 12:00
Punto di ritrovo: parcheggio davanti alla chiesetta di S. Constantino
Iscrizione: presso gli uffici informazioni fino le ore 17:00 del giorno precedente
Esperta: Monika Malfertheiner

Escursione floristica sull’Alpe di Siusi

Tuffatevi nel profumato e variopinto mondo dei fiori

Si tratta di un autentico must per tutti gli amanti della botanica dell’Alpe di Siusi: un paradiso di fiori e erbe unico nel suo genere!

Appuntamenti: ogni martedì: 10.05., 17.05., 24.05., 31.05., 07.06., 14.06., 21.06.2022 - Eccezione: giovedì, 23.06.2022 dalle 9:30 alle 16:00
Punto di ritrovo: Ufficio Informazioni all’Alpe di Siusi, Compaccio
Iscrizione: presso gli uffici informazioni fino le ore 17:00 del giorno precedente
Esperto: Riccardo Insam

Escursione mattutina nel bosco e brunch* - Tires al Catinaccio

Il bosco e l‘alimentazione sana sono una sorgente di rigenerazione

Con un gruppo vi recate dal centro di Tires su un’alta via attraverso il bosco fino al residence hotel Ansitz Velseck dove vi aspetta un brunch con prodotti regionali.

Appuntamenti: ogni mercoledì: 11.05, 18.05., 25.05., 08.06., 15.06., 22.06., 29.06.2022 - Eccezione: giovedì, 02.06.2022 dalle 8:30 alle 11:30
Punto di ritrovo: Tires al Catinaccio, fontana nel centro del paese
Iscrizione: presso gli uffici informazioni fino le ore 15.00 del giorno precedente
Esperto: Egon Zuggal

Farmacia domestica direttamente dalla natura – Siusi allo Sciliar

Escursione alla ricerca di erbe officinali e preparazione di un rimedio naturale

Attingete dall’energia della natura per preparare il vostro rimedio da portare a casa come speciale souvenir, guidati da Adelheid Plattner, la nostra esperta erborista.

Appuntamenti: ogni mercoledì: 11.05., 25.05., 08.06., 22.06.2022 dalle 13:00 alle 17:00
Punto di ritrovo: Siusi allo Sciliar, fontana nel centro del paese
Iscrizione: presso gli uffici informazioni fino le ore 12:00 del giorno precedente
Esperta: Adelheid Plattner

Mental training & grounding – Siusi allo Sciliar

Salute mentale e benessere fisico con l’aiuto della natura 

Semplici esercizi di consapevolezza e grounding sotto la guida di Ruth Rieder, insieme a speciali tecniche di respirazione e di mental training, rigenerano il cervello e rilassano il corpo.

Appuntamenti: Giovedì: 12.05., 19.05., 26.05., 02.06., 09.06., 16.06., 23.06.2022 dalle 9:00 alle 12:00
Punto di ritrovo: Siusi allo Sciliar, Mirabell Alpine Garden Resort & Spa
Iscrizione: presso gli uffici informazioni fino le ore 15:00 del giorno precedente
Esperta: Ruth Rieder

Allenamento vivificante nel bosco di Laranza – Siusi allo Sciliar

Esercizi semplici con il proprio corpo

Durante questa esperienza il bosco di Laranza divenga una palestra naturale, in grado di esaudire i desideri di ogni amante della natura: aria fresca, panorami sulle Dolomiti e una vista davvero maestosa dalla veduta del re.

Appuntamenti: ogni venerdì: 13.05., 20.05., 27.05., 03.06., 10.06., 17.06., 24.06., 01.07.2022 dalle 18:00 alle 19:30
Punto di ritrovo: Siusi allo Sciliar, campo sportivo Laranza (parcheggio)
Iscrizione: presso gli uffici informazioni entro le ore 12:00 del giorno dell’evento
Esperta: Egon Zuggal

Camminata mattutina con colazione nella natura. Fiè allo Sciliar

Dal punto informativo ci rechiamo al Laghetto Huber e al Laghetto di Fiè. Qui, dopo alcuni esercizi di stretching, ci attende la prima colazione presso il Laghetto di Fiè.

Appuntamenti: ogni sabato: 14.05., 21.05., 28.05., 04.06., 11.06., 18.06., 25.06., 02.07.2022 dalle 8:00 alle 10:00
Punto di ritrovo: Punto informativo presso il Laghetto di Fiè (parcheggio)
Iscrizione: presso gli uffici informazioni fino le ore 15:00 del giorno precedente
Esperta: Rudi Brunner